最近疲れてるのかな？あまり寝つきが良くなく、更に睡眠の質が悪いのか眠りが浅いようで、多少の物音でも目後覚めてしまいます。
特に私はロングスリーパーなので、昔から1日8〜10時間はまとまった睡眠時間を確保しないと昼間が眠くてしょうがない。
物音に過敏になって起きてしまうなら、音を遮断してしまえば良いのでは？
という事で、ダイソーにお買い物に行ってきました。取り敢えず何か困った事があれば100均で試してみるのが一番コスパが良いね。
音を遮断すると言えばこれ。耳栓です。
ダイソーには、ウレタン製とシリコン製の2種類があったので、取り敢えず両方購入して試してみました。
結果、間違いなく睡眠の質が向上しました。
前述したように、ロングスリーパーなので毎日8時間は寝るようにしてるのですが、最近は2〜3時間おき位に目が覚めていたのですが、耳栓を着用してからは途中で目後覚める事が少なくなりました。
一応、ウレタンとシリコンの両方を使ってみたのですが、眠る時にはウレタン製の耳栓が良いようです。
シリコン製の耳栓の方が遮音性が高いのですが、長時間着けてると耳が痛くなるのと、寝てる時に顔を横にしたら耳栓が当たり、痛くて顔を横に出来ません。
そのため、寝る際にはウレタン製の柔らかい耳栓が最適です。
これで、耳栓を使うことによって睡眠の質が改善できる事が分かった所で、ちゃんとした耳栓を購入してみました。
眠る時に使うのはウレタンが良いよと言っておきながら、購入したのはウレタン製では無いという。
言い訳すると、ウレタン製よりもシリコン製のが遮音性が高いので、ちゃんとした耳栓なら耳が痛くならないのでは？と思ったのです。
外出先でも使えるようにケース入りの物を購入しましたが、ケーズが思ったよりもちゃっちいです。
これなら、100均でケースだけ購入した方が良いかもしれないな。
耳栓が思ったよりも小さい。これ、耳に入れたら取れなくならないか心配だな。
耳栓の中に、なんか機械的な物が入ってます。これがなんか良い感じに音を調節してくれるのでしょうか？ノイキャン的な？
中の機械は取り外しできるみたいです。外側が劣化してきたら交換する事が出来るのかなと思って探してみたけど、替えは売ってないみたいで残念。
早速ですが、夜の睡眠時に使ってみた結果、正直な所、大分微妙な感じです。
まず装着感。これは人によると思いますが、わたしの場合はあまりフィットしませんでした。
無理やりフィットさせようとして、少し奥に押し込んだりすると耳が痛くなる。それと耳栓のサイズが小さいので取れなくなって若干焦ったので、耳栓のぴょんと出てる掴む所はもう少し長めにして欲しい所です。
肝心の遮音性、あくまでも睡眠時の時なんですが、これも微妙で、ダイソーのウレタン製の耳栓と比べても大差ないと感じで、ダイソーのシリコン製より遮音性が低い感じです。
この耳栓の価格が千円以上する事を考えると、正直失敗だったかなと思いますが、騒音が酷い所で丁度良い的なレビューも有りましたので、お祭り等の騒音が気になる場所で使ってみて最終的な判断をしたいと思います。
でもまあ、基本的には眠る時に耳栓を使いたいので、今度はウレタン製の評価が高い物を購入してみようと思います。
こんなお試しセットみたいなのて、自分に合う耳栓を探してみるのが良いかもしれませんね。
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