筋トレ

歳を重ねるごとに思い知る。筋肉マジ大事。なので筋トレ始める事にしました。現状、特に生活に支障があるわけではないですが、重いものを持ったり、力を使う場面等で明らかな衰えを感じるようになりまして。時折、何かするときに動作がゆっくりに感じだりしま...