昔から認識はしていたんですが、実は私、喉がとても弱いのですよ。
ちょっとした乾燥や疲れで喉が痛くなったり、カラオケなどで大きな声を出すと直ぐに枯れてしまったり。
特に冬場は乾燥するので、カバンには常にのど飴を常備しています。
オススメは龍角散ののど飴。
漢方っぽい味もして、なんとなくプラセボ効果も期待できるかもしれない。
昔からどうにかしたいと思ってはいたので、AIに【喉の筋肉が弱いとどうなる？】か聞いてみた所、このような返答がありました。
AI による概要
飲み込みが悪い、喉が詰まりやすい方 頸部、胸郭、胸椎の柔軟性 …喉の筋肉が弱くなると、食べ物や唾液をうまく飲み込めなくなったり、声がかすれたり、むせやすくなったりします。
主な症状とリスク
むせや誤嚥（ごえん）：食事中にお茶や水分、食べ物が気管に入りやすくなり、激しくむせます。
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）：気管に入った細菌が肺に入り、肺炎を引き起こすリスクが高まります。
声の衰え・かすれ：声帯を閉じる力が弱くなり、声が小さくなったり、しわがれ声（嗄声）になったりします。
滑舌の悪化・低栄養：話すときに言葉がはっきりしなくなったり、食べるのが面倒になって食事量が減り、栄養不足につながります。
喉の筋肉は40代頃から徐々に衰えやすくなりますが、意識して動かすことで維持や改善が可能です。
これって思ったよりも深刻なのでは？
しかしながら、喉を鍛えるって具体的にどうしたら良いかわからないので、筋トレみたいに喉を鍛える器具があるのか調べてみたら、ありましたよこんなのが。
筋トレ器具じゃなく医療器具でしたけどね。
もちろん、医療器具ではない器具もありましたよ。
こんなのとか。
他にも色々とあるんですが、基本的なものは同じ感じですかね。
因みにんですが、私肺活量も大分少なくて、健康診断でも肺活量検査はギリギリでした。
自分の中では限界に空気を送り込んだのに「大丈夫ですか？もう一度やりますか？」なんて言われました。
自分の中では全力を出したのに、心配される位のギリギリ通過。
肺活量も喉を鍛えたら改善するかな？
流石に現状はまだ大丈夫だとは思いたいけれど、早めに始めるに越したことはないので、取り敢えず安めの器具を買ってみるか？
医療器具を買うには少し抵抗があるけど、あまり安いのもちゃんと効果があるのか不安。
間をとってこれくらいか？
正直、少し躊躇してしまう値段だけど・・・健康には代えられないか？
迷うな。
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